Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
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70 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 71.69g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Wasa Mjölk, Kaffee mit Milch, Meggle Streichzart, Rookhus Echter Räucherlachs, Aldi Süssli. Lunch: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Gulasch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Dinner: Walnüsse, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Alnatura Dinkelkleie, Chia-Samen, Magerquark. Snacks/Other: Oster Phantasie Blätter Krokant. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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