Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 63.18g | Prot: 83.95g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pirão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costela Bovina, Charque, Calabresa, Quiabo Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Dinner: Plus Vita Bisnaguito Integral, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Aro Aveia em Flocos, Coringa Flocao. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite Leve, Itambé Leite Condensado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Açúcar, Ovo. more...
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2454 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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dezakarla's Weight History
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