Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
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54.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2301 kcal
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Fat: 71.48g | Prot: 151.29g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: Clean Foods Raw Pancake, Prozis Marmellata Zero, Prozis Zero Choco Crispies, Prozis Protein Wafers, Miele, Mela, Rapunzel Olio di Cocco, Namedsport Star Whey. Lunch: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Dinner: Bacardi Rum, Coop Cioccolato Fondente Extra, Carrefour Tiramisù, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Agnolotti. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè Macchiato. more...
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1735 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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