Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 55.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 107.74g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Чай, Миндаль, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Grow Food Паэлья с Курицей и Морепродуктами, Вода с Лимоном, Зеленый Борщ. Dinner: Сливы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Epica Йогурт Красный Апельсин , Кекс с Яблоком (по Дюкану). more...
|
|
522 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsterpony's Weight History
|