Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 56.65g | Carbs: 123.16g.
Breakfast: Курага, Кофе, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый, Омлет с Молоком. Lunch: Курага, Чернослив, Горчица, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Пармезан (Тертый), Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Песочное Печенье, Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|