Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 57.37g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Sütlü Kahve, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Kepekli Ekmek. Dinner: Muz, Gün Kurusu Kayısı, Fındık, Ceviz, Badem, Activia Sade, Tarçın. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Badem, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kayısı. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|