Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 57.21g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Шармель Пастила, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Икра, Ржаной Хлеб. Lunch: Капуста Тушеная, Печеночные Оладьи, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Апельсин, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|