Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 68.14g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Nutiva Семена Чиа, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Дарницкий, Макфа Макароны Отварные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Alpro Soya Десерт Соевый Шоколадный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikyliay's Weight History
|