Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 23.34g | Prot: 72.52g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Банан, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп из Сайры. Dinner: Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной, Болгарский Перец. Snacks/Other: Чай с Молоком, Капучино, Арсеньевское Живое Молоко Кефир 1%. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 46 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|