Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
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49.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 54.85g | Prot: 69.51g | Carbs: 179.55g.
Lunch: いよかん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, ししゃも, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, アボカド, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ピクルス, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン. Dinner: 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ (1本約29g), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 牛テールスープ, CO-OP キムチ, 白菜, 大根, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 唐辛子, 醤油, 人参, 調理済み牛テール肉 骨なし, ミツカン 本みりん, しいたけ. Snacks/Other: ふじっ子 黒豆, はっさく, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1720 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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