Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 126.82g | Prot: 63.01g | Carbs: 262.49g.
Breakfast: Katmer, Şekersiz Çay, Torku Lor Peyniri , Kebir Tulum Peyniri, Ceviz, Domatesler, Zeytin, Kepekli Ekmek, Gözleme, Un Çorbası. Dinner: Tahin Pekmez, Antrikot, Salata Sosu, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Hoşbeş Kakaolu , Çerezza Sinema, Turşu, Torku Kremalı Bisküvi, Çilek, Nestle Damak Gece, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kurabiye, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|