Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 56.59g | Carbs: 259.58g.
Breakfast: Chiquita Banaani, Risetti Pellavansiemenrouhe, Södergården Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Rainbow Pehmeät Aprikoosit, Sondey Riisikakku, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Dinner: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Gouda- tai Edam-juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Snacks/Other: Irtokarkki, Porkkanat, Sondey Riisikakku, Chiquita Banaani, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|