|
Mengubah Pola Makan, Pola Tidur, Aktivitas Di Rumah, dan Olahraga dalam waktu 3 MINGGU ... uhui semangatttt .. baru join ft akhir Maret jadi agak kacau catatan bb nya
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
444 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 42.39g | Carbs: 0.61g.
Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|