Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
123 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 85.95g | Carbs: 177.54g.
Breakfast: СибКолбасы Колбаса Краковская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Колбасный, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Лаваш Тонкий, Помидоры, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Зефир. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Сметана, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|