Sonja234567's Journal, 06 Apr 19

Heute ist ein toller Tag 😊😊😊😊 die vielen Schritte zeigen Wirkung auf der Waage 💪🏻
Gestern war ein guter Tag: 45 Minuten schwimmen und abends Pommes und Gyros Essen gewesen danach eine Tafel Ritter Sport verspeist, Tagesbedarf gut überschritten 🙈.

83.4 kg Lost so far: 19.8 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1407 kcal

Fat: 57.14g | Prot: 40.59g | Carbs: 183.60g.   Breakfast: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Dinner: Aldi Rinderhackfleisch, Lauch, Erbsen, Salzkartoffeln, Karotten. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte. more...

2394 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes. more...