|
200 gr daha gitmiş 😎
|
60.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 181.75g | Prot: 125.63g | Carbs: 34.33g.
Breakfast: Yayla Keten Tohumu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Koska Tahin, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|