Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 79.12g | Carbs: 201.86g.
Breakfast: Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Lunch: Рыба Вяленая, Чай с Молоком и Сахаром, Чебурек, Капустный Салат, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Dinner: Слоеное Тесто, Чай с Молоком, Морковный Пирог, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|