|
Зафиксирую результат вчерашнего чревоугодия и пусть мне будет стыдно😪Наша песня хороша, начинай сначала....
|
67.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 95.19g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Киприно Сыр Витязь 50%, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Краяночка Баранки Яичные. Lunch: Роллтон Вермишель, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Пшеничный Хлеб. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный Чизкейк, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|