Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 82.97g | Prot: 94.38g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Laugenbrezeln, Du darfst Leichte Butter, Käse, Kaffee mit Milch. Lunch: Gebackener oder Gebratener Fisch. Dinner: Roggenbrot, Käse, Schinkenwurst (Redlefsen) Wurst, Radieschen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schweizer Käse, Roggenbrot, Käse, Salami, Roggenbrot. Snacks/Other: Roland Bretzeli, Rothaus Tannenzäpfle Pils, Rapp Zitronenlimonade, Jever Fun. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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