Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
72 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 139.65g | Prot: 73.71g | Carbs: 24.88g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Greenfield Чай Черный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Капуста Белокочанная, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Льняное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Смешанные Орехи. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes, Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 17 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|