Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2012
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78.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2012:
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3054 kcal
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Fat: 83.91g | Prot: 137.05g | Carbs: 335.13g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Peras, Gérmen de Trigo, Aveia Flocos Grossos, Prostar Whey Protein Morango, Chlorella Green - Pyrenoidosa, Termo Plus, Geléia Damasco, JUICE Plus, Linolen, Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Pão Integral 12 Graos, Canela. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Molho de Soja (Shoyu), Molho de Carne de Vaca (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seleta de Legumes, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Café Expresso, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Cebolas, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Minas Padrão, Molho de Tomate, Macarrão Fresco, Geléia Damasco, Salame, Queijo Gouda, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Uvas, Frescatino 0% Gordura, Café Expresso, Nozes de Nogueira, Castanha de Cajú, Simfort Probiótico, Maçãs, Chá Verde. more...
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3364 kcal
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Exercise:
Gim - 2 hours and 36 minutes, Sleeping - 10 hours, Driving - 38 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 16 minutes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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AlexandreCFP's Weight History
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