Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
100 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 69.33g | Carbs: 295.37g.
Breakfast: Чак-Чак Медовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: банан Мини, ВкусВилл Лепешка Грузинская , ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Козинак Ассорти, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Картофель (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Оладьи из Кабачков, Сыр Гауда, ВкусВилл Лепешка Грузинская , Помидоры, Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Майонез Постный, Салат из Капусты и Огурца, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Морской Коктейль, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|