Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
96 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 87.29g | Carbs: 67.55g.
Breakfast: Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Лэнд Суп Гороховый, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Добрый Сок Томатный. Dinner: Сметана 15%, Лук, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сельдь, Беляш, Орех Пекан, Активиа Иогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Чай. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Быкова Татьяна Александровна's Weight History
|