|
Keto beslenmenin sonuçları 😎
|
61 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 185.95g | Prot: 116.17g | Carbs: 47.17g.
Breakfast: Koska Tahin, Çerezya Ceviz İçi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Yayla Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Lor Peyniri, Maydanoz. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kenger, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Avokado, Migros Light Ton Balığı. Dinner: Hardal, Mayonez, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|