Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 120.52g | Carbs: 273.31g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авистрон Икра Судака. Dinner: Пятерочка Сливы, Кунжутное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Мёд, Пятерочка Лимон, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Слива, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Отруби Ржаные, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|