|
Режим истерички выключил. Вчера набрал, а сегодня исторический минимум за 13 лет. Продолжаю выполнять распоряжения моего внутреннего мотивационного командора)
|
78.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 155.42g | Carbs: 230.28g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Варенье из Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Спагетти, Горбуша, Гороховый Суп, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Омлет с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|