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Contando calorias , consumindo média de 1200 calorias por dia 😓
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61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 55.00g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Banana, Rúcula, Aurora Queijo Prato, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Perdigão Mortadela Ouro, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Ovo Cozido, Nuggets de Frango, Arroz Branco. Dinner: Camil Arroz Parbolizado, Feijão Preto, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Other: Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Iogurte de Baunilha (Magro), Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Quaker Aveia em Flocos , Laranjas. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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