Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
54 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
751 kcal
|
Fat: 14.53g | Prot: 71.02g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Помидоры Черри, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная. Dinner: Кольраби, Дорадо. Snacks/Other: Клементины, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|