|
Jest lżej i mniej.Dżinsy zaczynają potrzebować paska, a te które były za małe juz czekają na wiosnę.Jeszcze pare kg i cel zostanie osiągnięty.I to nie prima aprilisowy żart😅
|
55.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 72.04g | Carbs: 202.19g.
Breakfast: Banan, Dżemy i Konfitury, Masło Orzechowe, Owsianka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Bułka Pszenna, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Kalarepa. Dinner: Sottile Gusto Pesto Zielone, Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory, Lidl Bagietka. Snacks/Other: Lidl Czekolada z Migdałami, Zott Belriso Ryż na Mleku Czekolada. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
stosujesz jakaś konkretną dietę, ćwiczenia?😊
01 Apr 19 by member: Izzore
|
Chodzę na Aqua fitness dwa razy w tygodniu od listopada.Poza tym czasami jeżdżę na orbitreku, który mam w domu(raz/dwa razy w tyg w zależność od tego jak czas pozwoli) Staram się ograniczać pieczywo, slodkie napoje, słodycze(chociaż jest trudno).Jem dużo warzyw i nabiału.
01 Apr 19 by member: olaa.tarnowska
|
Jakies fast foody raz w miesiącu, jak mam ochotę na piwko przy weekendzie to tez sobie pozwalam.Niby banały, wszystko z umiarem, ale jednak sie udało.
01 Apr 19 by member: olaa.tarnowska
|
01 Apr 19 by member: Izzore
|
01 Apr 19 by member: watomi
|
01 Apr 19 by member: olaa.tarnowska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olaa.tarnowska's Weight History
|