Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 57.91g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Rainbow Digestive Täysjyvä, Sondey Riisikakku, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Tomaatit, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Sondey Riisikakku, Banaanit. Snacks/Other: Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|