Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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49.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 65.50g | Prot: 1478.96g | Carbs: 118.06g.
Lunch: 味の素 ほんだし, みょうが, 大根, 長芋, 長ねぎ, シソ, マクドナルド エッグマックマフィン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. Dinner: 醤油, わさび, トロ 刺身, 味の素 ほんだし, ごま油, 醤油, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, キャベツ, しいたけ, CO-OP キムチ, 加熱調理したムール貝, もやし, 豚ロース, アサリ, にんにく, チキンスープ. Snacks/Other: ミエシュコ チェリッシモ エクスクルシブ キューブ, ロッテアイス モナ王. more...
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1651 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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