Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 75.05g | Carbs: 220.64g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Картошка Печеная. Snacks/Other: Мёд, Батон, Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Коломенское Вафли с Халвой, Лента Курага без Косточки, Вареное Яйцо. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|