Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 129.94g | Carbs: 98.93g.
Breakfast: Сметана, Мёд, Брынза, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница. Lunch: Конфета, Чай, Подсолнечное Масло, Баклажаны Тушеные, Картошка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Винегрет. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|