Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 153.19g | Carbs: 107.75g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Яичный Омлет. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Cioccafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Мёд, Сметана, Овсяная Каша на Воде, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|