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Muskeln sind halt schwerer.
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172.7 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 83.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1540 kcal
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Fat: 53.02g | Prot: 139.05g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter (Gesalzen), Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Milbona Saure Sahne, Eisbergsalat, TiP Kabeljaufilet, Salzkartoffeln. Dinner: Aldi Knäckebrot Sesam, Gutfried Roast Turkey, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Other: Nektarinen, Aldi Datteltomaten, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. more...
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1982 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 6 minutes, Elliptical - 16 minutes, Samsung Health - 16 hours and 38 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, dann wünsche ich dir viel Kraft und Durchhaltevermögen
31 Mar 19 by member: Wusel51
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31 Mar 19 by member: schnorra
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Danke, ich mach mjch da auch nicht verrückt, auch wenn es umgekehrt schöner gewesen wäre.
31 Mar 19 by member: Dirk aus EN
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Dirk aus EN's Weight History
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