Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 54.87g | Carbs: 98.63g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bamya Çorbası. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Hurma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MerveCigerci's Weight History
|