|
Düzenim bozulur, Hayatımın altı üstüne gelir diye endişe etme. Nereden bilebilirsin Hayatın altının üstünden daha iyi olmayacağını. Hak yolunda ilerlemek yürek işidir, akıl işi değil… Kılavuzun daima yüreğin olsun, omzun üstündeki kafan değil. Nefsini bilenlerden ol; Silenlerden değil… Sen ol da; ister yar’ ol, ister ‘yara’; lütfun da başım üstüne, kahrın da.
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 74.46g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva. more...
|
steady weight
|