@ketomanlife's Journal, 29 Mar 19

Akş:132 yag oranı %23,1 dogum günü(mü,ölüm günün belli değil +2 kg ile ) geçti. Ketosis falan kalmadı,25 marttan bu yana anca şimdi yeniden ketosise girmeye başladım. Aldığım 2 kg ne zaman gider Allah bilir.

85.2 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 19.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1816 kcal

Fat: 155.51g | Prot: 101.74g | Carbs: 6.87g.   Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Bio Yaşam Organik Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Sultan Premıum Kavurma Premıum. Snacks/Other: Xpro Shot L-Carnitine. more...

3309 kcal

Exercise: Bisiklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...