|
rondje hei gerend, 3,8 km. prachtig weer, rustig aangelopen. Als beloning een kopje koffie bij de schaapskooi, op een bankje in het zonnetje. Genieten van uitzicht, rust, zon en een lieve hond naast me, ultieme zen momen.
|
88.3 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 62.18g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Blauwe Bessen, Chiazaad. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Dinner: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer, Knorr Lasagnette Napoletana. Snacks/Other: AH Rode Pitloze Druiven, Anta Flu Classic, Anta Flu Dropmint Menthol, Paasei, Hummus, Wortelen, Kiwi, Cappuccino, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. more...
|
steady weight
|