|
Even mezelf met mijn neus op de feiten drukken. Al 3 dagen vreetbuien waar ik niet blij mee ben. Vanaf vandaag weer een schop onder mijn kont, en er weer voor gaan.
Straks een rondje 5 km hardlopen en daarna weer een dagje naar de sauna. Fijne dag iedereen.
|
62.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 23.49g | Prot: 70.62g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. Lunch: Hard Broodje, AH Verspakket Pompoensoep. Dinner: Plus Tuinkruiden Dressing, Optimel Drinkyoghurt, Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Gerookte Kipfilet, AH Sla & Sojabonen Paksoi Radijs, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Other: Nescafé Café Mocca, Friesche Vlag Balance, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|