|
При пересчёте выходит по 1900ккал в среднем в день, а вес уходит🙏 это не может не радовать 😀 грудное вскармливание творит чудеса, да и прогулки с коляской по 7-8км в день(1,5-2 часа) тоже играют не последнюю роль, а также засыпание в 21:30-22:00💤😴 хорошо что удается 7,5-8,5 часов сна набрать за ночь - ребенок просыпается 2 раза на 30-40 минут, ему всего месяц♥
|
61.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
753 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 20.41g | Carbs: 74.70g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мария Печенье, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ячневая Каша, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Now Omega-3. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|