Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 57.89g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: ВкусВилл Тофу "Классический", Живой Продукт Урбеч из Семян Расторопши, Яблоко Семеринка, Оливковое Масло, Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Ананас, Сахалин Рыба Фарш Минтая, Veladis Фарш Лососевый, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Семеринка, Кефир 1%, Останкино Ацидофилин. Dinner: Помидоры Черри, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Помидоры, ВкусВилл Тофу "Классический", Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Хлеб Украинский Новый. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bigshaqmen's Weight History
|