Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 64.45g | Carbs: 122.83g.
Breakfast: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Сухие Цельные Семена Кунжута, Компас Здоровья Мука Конопляная, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Тмин, Семена Льна, Кавказский Долгожитель Мацони, Кофе. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Тмин, Компас Здоровья Мука Конопляная, Семена Льна, Кавказский Долгожитель Мацони, Курица Вареная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Dinner: Лук, Семечек Стакан Семечки, Финик, Инжир, Смешанные Орехи, Домик в деревне Сметана 15%, Перекресток Багет Фитнес, Магнит Солянка Овощная, Голубцы, Сливочное Масло, Каравай-СВ Хлеб Московский Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|