Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 76.71g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Галерея Вкуса Колбаса Мортаделла Утиная, Брест Литовск Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Здравушка Молоко 2%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Брест Литовск Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Пекинская Капуста. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Депи Детский Кефир 3,2%, Кофе, Беллакт Йогурт Детский Малина-Земляника, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|