Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
684 kcal
|
Fat: 16.74g | Prot: 25.13g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Помидоры, Борщ Классический с Говядиной. Dinner: Фасоль Стручковая, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Клементины, Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Ironing - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|