|
Akş:164 çıktı, 150 gr fıstık ezmesi yedim, sanırım ondan kaynaklı.
|
83.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 129.87g | Prot: 60.51g | Carbs: 8.11g.
Dinner: Avofarm Avokado Yağı , Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Kavurma, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu. Snacks/Other: Ghee, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Bisiklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|