Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 38.87g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: Banaanit, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kahvi, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Dinner: Keitetyt Porkkanat, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Riisipuuro, Punakaali, GoGreen Punaiset Linssit, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Snacks/Other: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Rainbow Digestive Täysjyvä, Chiquita Banaani. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|