Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 60.46g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tere, Güneşoğlu Dil Peyniri, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Kepekli Ekmek. Lunch: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Çiğ Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Izgara Köfte. Dinner: Fırında Patates, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|