Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 115.38g | Carbs: 201.69g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Арахис, Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Магнит Икра Свекольная. Dinner: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Магнит Лепешка Восточная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Капучино без Сахара, Творог 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Голден Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|