Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 99.99g | Carbs: 73.72g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Помидоры, Шампиньоны, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Белая Дача Молодой Шпинат, Горбуша на Пару. Dinner: Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|